Bien-être et Réduction du Stress

Le succès par le bien-être de chacun

Le stress vous épuise...

L'activité incessante, les tensions et le stress répétés sont un danger pour notre cerveau et notre santé. Puisant dans les ressources physiques et psychologiques ils conduisent à une baisse de notre immunité , à une fatigue chronique et parfois à la dépression. Le Stress et la fatigue touchent toutes les catégories de personnes qui peuvent aussi accéder aux programmes en dehors du cadre professionnel : Séjours ressourcements ou cursus MBSR (pleine conscience pour la réduction du stress).
Au travail Le bien-être et la réduction du stress au travail (et déjà pendant les études) sont devenus des enjeux importants dans la gestion des ressources humaines et la prévention des risques psychosociaux. Ne pas les prendre en compte c’est risquer une baisse de présence, de motivation, d’efficacité, multiplier les tensions et épuiser le capital humain avec les conséquences dramatiques qu’ont connues certaines organisations.
Pour les dirigeants et les salariés; les indépendants, les professions libérales il s'agit de savoir aussi prendre soin de soi, de faire une vraie pause, au lieu de continuer à prendre de plus en plus sur soi et d'accumuler fatigue et tensions.

Nous proposons

méthodes

Pleine Conscience ou Mindfulness

Approches développées par les experts en neurosciences depuis 40 ans

Réduire le stress

Apprendre à ancrer son attention dans le moment présent de manière intentionelle.
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Approches corporelles et pratiques respiratoires

Kiko (qi gong japonais) Art du mouvement et de la respiration, Yoga, Relaxation

Harmonie corps respiration esprit

Combinaison du mouvement, de la respiration et de l'esprit pour libérer les tensions
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L'intervenant

Fabrice BUONANNO 
20 ans d’expérience en entreprise à des postes de responsabilités et de direction .
28 ans de pratiques et d’enseignement en Kiko (Qi Gong japonais), 12 ans dans le Yoga et les techniques de relaxation et méditation. Enseignant diplomé MBSR – MBI niveau 2 : Réduction du stress par la pleine conscience. Peut enseigner en anglais.
Interventions depuis 18 ans auprès des entreprises ou organismes.

Gestion des stress au travail, en entreprise grâce à des outils qui ont prouvé leur efficacité sur la réduction du stress et des émotions qui nous perturbent. Expérience d’intervention auprès des dirigeants avec l’Association Progrès du Management. Utilisation de méthodes d’attention corporelles, de respirations conscientes, de méditation (mindfulness), de relaxation, de mouvements harmonisant le corps et l’esprit. Intervention à Montpellier, dans l’Hérault, dans la région Languedoc Roussillon, Occitanie et PACA. Retour au calme et à la clarté de l’esprit pour manager et prendre des décisions efficaces et cohérentes.Consultants, aide à la gestion des ressources humaines. séjours ressourcement, séjour relaxation, thalassothérapie, séjour détente, yoga et méditation, méditation de pleine conscience, MBSR Montpellier, qi gong japonais, art de la respiration, prévention des risques psycho sociaux, réduction du stress, gestion des émotions.

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