formation professionnelle

Réduction du Stress

Pleine conscience

Nous sommes tous concernés

stress et
pleine conscience

Bien que nous vivions tous des situations stressantes et « connaissons » le stress nous n’avons pour la plupart que peu de connaissance réelle des fonctionnements physiologiques et neuronaux du Stress. Nous avons encore moins de connaissance sur les sources profondes et les moyens d’y faire face.  Le génie du Dr Jon Kabat Zin (créateur des programmes MBSR) a été de faire le lien entre les découvertes des neurosciences et la pratique millénaire de la pleine conscience pour la mettre à disposition du plus grand nombre. Depuis 40 ans les résultats à la clinique du stress du Massachusetts et dans le monde ont été spectaculaires.

Vous préparer à affronter les difficultés

une formation basée sur la pratique

Savoir ou expérimentation ?

Il ne s’agit pas ici d’amener une compilation de savoirs supplémentaires dans nos cerveaux déjà si encombrés ou d’avoir une connaissance intellectuelle du Stress ; mais de faire l’expérience d’une nouvelle manière d’être et de relationner avec les difficultés et situations stressantes dans nos vies.

Imaginez que vous alliez au restaurant, le fait de lire le menu, de connaître les ingrédients du plat, voire de regarder des photos, peut vous donner une « idée » de ce que vous pouvez manger. Cela ne vous nourrira pas. Vous n’aurez pas vécu l’expérience tant que vous n’aurez pas réellement mis la nourriture dans votre bouche et commencé à manger.

Il en est de même avec cette formation qui vous propose des notions sur le stress mais surtout vous amène à expérimenter et pratiquer la pleine consciente (sous ses différents aspects) qui est la méthode la plus reconnue pour faire face au stress dans nos vies.

En ce Moment

Formation
En Visio conférence

100% pris en charge

L’état renouvelle son effort avec une nouvelle directive élargie pour encourager la formation et soutenir les entreprises depuis le 2 Juin 2020. Une prise en charge à 100% dans le cadre de la formation professionnelle accessible à tous les salariés placés en activité partielle  avec possibilité de mixité des publics pour les autres personnes de l’entreprise. (Document FNE)

Je propose un programme condensé en 6 séances de 3h adapté à la situation de Stress vécu collectivement et individuellement . Un suivi personnalisé pendant et après la formation. Un programme vient de se terminer début Juin. Un nouveau se met en place en Visioconférence ou  présentiel (6 à 10 personnes suivant les modalités).

Réservez rapidement

Pour cette formation, l’administration et la facturation passe par l’organisme agréé LaurentBuonanno

Dès la rentrée septembre 2020

4 Modules
de formation

Pour s’adapter à vos besoins
Module 1 : Les bases
Module 2 : Approfondissement


Module 3 : Intégration
Module 4 : Etre Autonome

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